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假期结束懊悔逆袭失败?你需要这样安排寒假生活

2019-01-29 14:36:38 来源:葡京电子游戏网址

满心期待的寒假生活终于来啦,这个寒假我一定要把遗漏的电视剧补回来,一定要好好的畅玩一番,这些同学们的想法我们都很是理解,但是大家要注意的是,如果在寒假生活里为所欲为,不注重作息时间,不注重学习成绩的提高,那么在新学期的开学你的学习和生活将会是一塌糊涂,因为你不能在很快的时间内恢复自己的心态。那么,应该怎样合理规划自己的寒假呢?

1

合理规划寒假,你要有“三力”

规划力:想要寒假过得充实,首先要有科学的规划,这步是必不可少的。如果实在不会规划,可以自己先规划,规划完了再去问问学霸怎么规划的,或者问问老师和家长的建议,参考修改一下,这样会更好。

自控力:再科学的规划也抵不过经常性的自我放纵,如果时不时沉浸在游戏、美食、交友、观影、旅游等活动中去,规划都得不到执行,那很难有一个高效的寒假。

思考力:控制自己投入规划当中来以后,要高效地进行学习,不是为了完成具体的作业,而是要思考作业背后的知识,知识包含的思维方式,想不明白的地方就提出问题,因为提出高质量的问题也是一种学习。面对任务不断深入思考,思考之后不断反思调整,才能获得真正的进步。

本部分来自知乎@从玉从册

2

制定学习计划,狠抓薄弱

寒假,是弯道超车的好机会,很多人都希望通过寒假逆袭。因此,每天都需要安排学习时间,我们需要一套合理的学习计划。

寒假中,要认真、客观地对期末考试进行分析。看看哪些题失了分,弄清失分原因。

比如,是基本知识没掌握好,还是学习态度不端正,或者是学习方法、学习习惯不好。要进行全方位的剖析。同学们在分析“过去”、总结经验教训后,一定要为自己制定一套寒假学习计划,并坚持实施。

因为寒假时间有限,要坚持“把时间用在刀刃上”,所以,寒假学习中要多补习“瘸腿科目”,对薄弱环节进行加强。分析看看哪科没考好,冷静分析丢分原因,判断该科是不是弱科。如果是,则要抓紧寒假时间,多补弱科基础知识,避免中考时“瘸腿科目”拉分。

3

利用时间的秘诀

要充分利用白天的学习时间

因为白天精神状态好,记忆力强,思维活跃,白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。尽量将学习都安排在白天,利用好白天的大好时光。

公式:8-1>8

8-1>8的意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息,表面上只学习了7个小时,但由于精力充沛,其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合”。在学习感到大脑乏力,精力不集中,有厌倦情绪时,就要停下来,休息一下,做一些文体活动,这样才能使自己头脑保持清醒,以充沛的精力做下一件事。

“ABC”时间分类法

可采用“ABC”时间分类法,将学习任务按轻重缓急分为A(重要)、B(次要)、C(一般)三类。重要的事情要先做,次要的事情,包括课外阅读或预习等,可随后处理;一般的事情,可以按照所剩时间的多少来灵活处理。

如基础很差,就不必急于去加做什么课外补充练习了,应该把主要精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上。

但如果作业很轻松就完成了,就该多做一些提高能力、发散思维、拓展延伸的课外题。

调整学习状态

尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态,这样才会有效率。

要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间,在头脑最清醒、记忆力最好的时段,安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题。在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段,就要安排难度不大且自己感兴趣的学习内容,如听听英文歌曲、看一些小故事等,或者干脆闭目养神,休息一下,等精力旺盛的时候,再坐下认真学习。在制作作息表的时候,可以好好考虑自己的学习状态。

4

有序安排作业,有选择地参加辅导

寒假里,完成寒假作业往往会呈现两个极端:一个是放假前两天拼命把所有的作业都写完,以后的时间光顾着玩,到了开学把知识忘得一干二净;另一种是先尽情玩,直到快开学的前几天才慌忙写作业,保量不保质。

所以说,寒假要有计划性的安排每天应完成的书面作业,不要作业量要求起伏变化太大。

在作息表中,要给寒假作业留一席之地。在找出自己学习的薄弱环节后,要根据学生实际水平和学习需求,选择适合学科补习。好的课外辅导,可以提高学生学习能力,因此选择辅导,应选择更加强调学习习惯、学习能力培养的辅导机构。学生参加辅导后应及时消化课上知识,不要就题论题,要灵活运用老师所讲知识举一反三,触类旁通。对成绩好的学生,可以找些知名机构的辅导讲解一些难题、拔高题。对于成绩相对比较差的学生,可以针对自己的弱项科目找一些基础补习知识。

附上某状元高三时间表。

现在谈高三还很早,但童鞋们可以以此为参考,适当放宽,合理规划自己的寒假。

状元时间表

6:00~7:30

对于高三的我们来讲,睡懒觉在这一年是和自己无关的事情了。一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。

7:30~8:00

早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

8:00~9:00

实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9:00~11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

11:00~12:00

接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

12:00~13:00

午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

13:00~14:00

这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

15:00~16:00

这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00~18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19:00点左右

晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。

晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

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